Cinco Princípios para uma vida com gratidão

“A vida com gratidão está fundamentada no convite para vê-la como um presente: um presente inesperado que você não precisava fazer nada para ganhar ou merecer, mas está chegando até você – embrulhado em uma ampla variedade de embalagens. Em cada momento que você está vivo, este presente foi dado a você.” — Kristi Nelson

Gratidão

Se você está lendo este artigo, você entende tanto a importância de tornar a gratidão uma parte ativa de sua vida quanto o quão difícil pode ser fazer isso de forma consistente.

Algo que é considerado útil na prática de gratidão são os Cinco Princípios orientadores inspirados na ideia do fundador da Thankness.org, David Steindl-Rast.

Aqui está, como Kristi Nelson, descreve esses princípios em seu livro Wake Up Grateful:

1. A vida é um presente

“A vida com gratidão está fundamentada no convite para vê-la como um presente: um presente inesperado que você não precisava fazer nada para ganhar ou merecer, mas está chegando até você – embrulhado em uma ampla variedade de embalagens. Em cada momento que você está vivo, este presente foi dado a você.”

2. Tudo é Surpresa

“Quando você considera a vida como um presente inesperado e que você tem a sorte de se renovar a cada dia, isso pode mudar sua experiência e expectativa. Você pode contemplar a vida com a abertura de experimentar as coisas como se fosse a primeira ou a última vez.”

3. O Ordinário é Extraordinário

“Um dos caminhos mais acessíveis e diretos para a sensação de abundância é saborear e celebrar o comum. Como você pode experimentar a generosidade de sua vida de forma mais vívida e consistente?”

4. A apreciação é generativa

“Apreciação traz uma mudança de passivamente para ativamente se envolver com a vida. Reconhecemos que temos escolhas quando se trata de mudar nossa atenção.”

5. O amor é transformador

“O amor vive profundamente enraizado dentro de cada um de nós, protegido das idas e vindas de pessoas e circunstâncias. Ele simplesmente existe como uma força dentro de nós e ao nosso redor... Sempre que nutrimos e cuidamos das coisas que valorizamos, isso é amor em ação.”

O interessante nesses princípios é como cada um chega a raiz de viver com gratidão e como eles unem sucintamente os fundamentos de uma vida grata.

Mais do que qualquer outra virtude, a gratidão mudou profundamente a perspectiva nos últimos anos. Seja grato e transforme sua vida com mais sentido.